以高姿态分离小三，并不是指以一种傲慢或贬低他人的方式处理这一问题，而是指以成熟、理智和尊重自己及他人的态度来应对这一复杂的情感问题。下面将详细阐述如何以高姿态分离小三。

首先，明确自己的立场和原则至关重要。在发现小三的存在后，应保持冷静，不被情绪所左右。要清楚自己的底线和原则，对于任何伤害自己感情和尊严的行为，都应坚决予以抵制。同时，也要明确自己与伴侣之间的关系，如果双方仍有感情基础，应坦诚沟通，共同解决问题；如果感情已经破裂，则应果断分手，寻找新的生活方向。

其次，与伴侣进行坦诚的沟通是关键。沟通是解决情感问题的基石。在沟通过程中，应保持平和的心态，表达出自己的感受和诉求，同时也要认真倾听伴侣的想法和意见。通过沟通，可以了解小三介入的原因，找到问题的症结所在，从而有针对性地解决问题。同时，也要让伴侣明白自己的底线和原则，使其认识到小三的存在对双方关系的危害。

在沟通过程中，保持自尊和自信也是非常重要的。不要因为小三的介入而自卑或自责，要相信自己的价值和魅力。同时，也要保持对伴侣的信任和尊重，不要因为一时的冲动而做出伤害双方感情的行为。

此外，寻求外部支持也是很有帮助的。在面对小三问题时，可以寻求亲朋好友、心理咨询师或专业机构的帮助。他们可以提供客观的建议和支持，帮助自己更好地应对问题。同时，也可以加入一些情感支持团体，与有相似经历的人交流心得，从中获得启发和力量。

在深圳婚外情调查分离小三的过程中，还应注意以下几点：

一是避免在公开场合或社交媒体上指责或谩骂小三，这样只会让问题更加复杂化。应以理智和成熟的态度来处理问题，避免让情绪失控。

二是保持独立和自主的生活。不要因为小三的介入而过度依赖伴侣或他人，要保持自己的独立性和自主性。通过培养自己的兴趣爱好、拓展社交圈子等方式，丰富自己的生活，提升自我价值感。

三是学会放下和原谅。虽然小三的存在给双方关系带来了伤害和痛苦，但要学会放下过去的恩怨和仇恨，以宽容和原谅的心态面对未来。这样不仅可以减轻自己的心理负担，也有助于修复与伴侣之间的关系。

最后，要记住分离小三并不是生活的终点，而是新的开始。在面对这一问题时，应以高姿态来处理，不断提升自己的修养和素质，为未来的生活打下坚实的基础。

综上所述，以高姿态分离小三需要明确立场、坦诚沟通、保持自尊自信、寻求外部支持并注意一些关键问题。通过这些努力，可以更加成熟和理智地应对小三问题，保护自己的感情和尊严，实现自我成长和幸福生活的目标。

参考资料：http://www.szedr.org/news/221.html